Como fazer e escolher um DVD de Yoga certo

O Yoga é benéfico tanto para o corpo como para a mente, da gratificação instantânea à transformação duradoura. Muitas pessoas começaram a fazer Yoga para perder peso, mas descobriram que o Yoga poderia trazer mais benefícios mais tarde, como reduzir o estresse e eliminar a ansiedade. Indo para aulas de ioga já foi muito popular; no entanto, é caro e demorado. Uma solução alternativa melhor é escolher um DVD de Yoga apropriado ou fazer um personalizado e praticar Yoga a sua conveniência. Para atender a essas demandas, muitos especialistas lançaram DVDs ou vídeos on-line. Enfrentar tantos vídeos de Yoga, como escolher um apropriado se torna um novo desafio. Neste post, vamos compartilhar a melhor maneira de criar um conjunto personalizado de DVDs de Yoga e identificar alguns deles da Amazon ou da Target.

Parte 1. Faça um DVD de Yoga personalizado

Se você tem seu vídeo de aula de Yoga favorito online, você pode querer fazer um DVD de Yoga personalizado e reproduzi-lo em uma tela maior. A escolha de um criador certo é importante, porque a qualidade de saída ruim pode afetar a prática correta do Yoga. A partir deste ponto, recomendamos Tipard Criador de DVD.

Este fabricante de DVD permite baixar vídeos on-line e gravá-los em discos diretamente. Além disso, utiliza algoritmo avançado para codificar vídeos digitais e gerar DVDs reproduzíveis sem perda de qualidade. Outra vantagem do DVD Creator é simplificar o processo de criação do DVD Yoga.

Parte 2. Os melhores DVDs de Yoga para escolher

Claro, você pode comprar um DVD de Yoga da Amazon ou do eBay. Aqui estão os DVDs recomendados que você deve conhecer para o Yoga.

1. O melhor DVD de Yoga para iniciantes

DVD de Yoga para iniciantes por Rodney Yee é um bom ponto para começar a prática de Yoga. É bem conhecido que muitas posturas de Yoga são difíceis. E iniciantes praticam tal postura profissional é perigoso. DVD de Yoga de Rodney Yee para iniciantes se concentra em técnicas de iniciante. O principiante pode aprender a praticar Yoga corretamente com os instrutores profissionais Rodney Yee e Colleen Saidman.

2. A melhor escolha para idosos

Como o próprio nome diz, Yoga over 50 é um DVD de Yoga direcionado para pessoas de meia-idade e idosos. Para os idosos, o Yoga é uma boa maneira de manter a forma física e evitar a variedade de problemas crônicos. A flexibilidade e a atividade dos idosos não são tão boas quanto os jovens, por isso os idosos precisam de instrução especial. Yoga sobre 50 instrui os idosos a fazerem Yoga de forma gentil e correta.

3. O melhor DVD de Yoga para ansiedade

Hoje, mais e mais pessoas ficam mais fáceis de ficar ansiosas, em parte porque o trabalho e a pressão vital se tornam maiores. Elementos de Yoga de Tara Lee: fundação da terra concentra-se em utilizar o Yoga para ajustar a respiração e fazer as pessoas se acalmarem. É mais útil como uma forma de relaxamento e espiritualidade.

4. O melhor disco de Yoga para perda de peso

Muitas pessoas praticam Yoga para perda de peso. The Biggest Loser é a versão de DVD do programa de TV Biggest Loser. Os instrutores profissionais lhe dirão como usar as técnicas de Yoga para eliminar as lagoas com eficácia e segurança.

5. O melhor DVD de Yoga para melhorar a flexibilidade

Depois de trabalhar o dia todo, o pescoço e os músculos de muitas pessoas ficarão duros. Em seguida, o disco de Yoga intitulado Yoga para iniciantes e além pode ajudá-lo a melhorar a flexibilidade e aumentar a força do corpo. Além disso, é adequado para usuários iniciantes e avançados.

6. O DVD top Hatha Yoga

Hatha é um ramo das formas do Yoga, que combina uma série de movimentos básicos com a respiração. O poder da Hatha Yoga: Beginner Series é o DVD mais vendido sobre o Hatha Yoga. Você pode aprender uma rotina de poses de Yoga simples e o método de respiração correto.

7. DVD Vinyasa Yoga

Você quer aprender uma série de posturas de Yoga que fluem suavemente uma para a outra? O Vinyasa Flow Yoga é um bom ponto de partida. Yinyasa é outra afiliação do Yoga, que contém várias poses não separadas, mas uma série de poses coerentes.

8. A melhor potência Yoga DVD

Yoga não só pode ajudar as pessoas a perder peso, mas também tem a capacidade de construir músculos e aumentar a força. O Power Yoga, por exemplo, é um ramo especial do Yoga que utiliza uma prática mais rápida e de maior intensidade para construir músculos. Power Yoga - Total Body Workout é uma instrução de DVD Power Yoga.

9. Top disco de Bikram Yoga

O Bikram Yoga, também chamado de Yoga quente, contém uma série de poses desafiadoras do 26. Se você aprendeu a pose básica do Yoga, o Bikram Yoga é uma boa maneira de melhorar a habilidade do Yoga. Você pode aprender as instruções sobre o Bikram Yoga do The Barkan Method: Hot Yoga.

10. O melhor DVD Iyengar Yoga

Há um ramo de Yoga, chamado Iyengar Yoga, que instrui você a melhorar a flexibilidade e aumentar a força usando correias, cadeiras e outros adereços. O Iyengar Yoga Practice and Enjoy é o DVD mais vendido do Iyengar Yoga na Amazon.

Conclusão

Neste artigo, compartilhamos o tutorial para criar um DVD de Yoga personalizado com vídeos on-line. Você pode seguir o tutorial e usar o Tipard DVD Creator para tornar a mais alta qualidade facilmente. Outra maneira de praticar Yoga em casa é comprar diretamente um DVD de Yoga na Amazon ou no eBay. Identificamos o 10 superior para pessoas diferentes e destinos diferentes. Se você quiser relaxar, por exemplo, você pode experimentar os Elementos de Yoga de Tara Lee: fundação da Terra ou O Poder da Hatha Yoga: Série Iniciante. O Vinyasa Flow Yoga, intitulado para iniciantes e além, pode ajudá-lo a melhorar a flexibilidade. Para as pessoas magras, Power Yoga - Total Body Workout poderia construir mais músculos.